Mas vitaminas, comiendo lo mismo

Las frutas y hortalizas son la alegría de la huerta y, seguramente, el mejor antídoto para no llegar a viejo hecho una mojama. Sin embargo, muchos hombres nos empeñamos en desollar manzanas, peras y calabacines sin tener en cuenta que la piel es la parte más rica en nutrientes, mientras que la porción central es la más pobre.

Coge una lechuga y haz la prueba: la parte más expuesta al sol es de un verde más intenso y tiene una mayor concentración de vitamina A y beta-caroteno que las hojas centrales. Sin embargo, normalmente tiras esas hojas y te comes las de color más blanquecino que hay en el interior, cuando en realidad son menos interesantes.
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Sentadilla, un ejercicio para ser más fuerte

Un pequeño paso para el hombre, y un gran salto para el entrenamiento. La sentadilla lateral unilateral trabaja músculos que otros ejercicios a una pierna descuidan.
Y además aumenta la fuerza para la sentadilla tradicional.

Las ventajas
Este ejercicio te obliga a controlar el cuerpo mientras utilizas una sola pierna para moverte en los tres planos (de lado a lado, arriba y abajo, y adelante y atrás). Esto mejora la fuerza de rotación y la flexibilidad de las caderas y rodillas. Además, desarrolla el equilibrio y la coordinación y aumenta la masa muscular.
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Escuchar musica que te emociona beneficia el corazon

Para despejar la incógnita, estos científicos, miembros de la Escuela de Medicina de la Universidad estadounidense de Maryland (Baltimore) reclutaron a 10 voluntarios no fumadores y sin problemas de salud.

Entre otras cosas, les pidieron que eligieran una canción que les hiciera sentir bien y otra que aumentara su ansiedad (aquí la mayoría se decantaron por el heavy metal) y que acudieran con ellas al laboratorio. Allí, mientras escuchaban los temas seleccionados, les sometieron a varios tests para medir la dilatación de sus vasos sanguíneos. A través de un tensiómetro colocado en el brazo y una prueba de imagen, los investigadores comprobaron si se producían cambios en el flujo sanguíneo con cada ritmo.Click Aqui para ir al Articulo.

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Las dominadas son uno de los mejores ejercicios del mundo. Entra aquí y descubre todo lo que necesitas para mejorar con este ejercicio

Existe una epidemia en los gimnasios. Lo llaman el misterio de las dominadas, y es fácil convertirse en una víctima. Funciona así: un tipo quiere hacer dominadas, pero dado que sólo puede completar una o dos repeticiones en buena forma, pasa y opta por la máquina de jalones dorsales. Quizá le dé vergüenza, puede que sea vago, o tal vez piense: "¿Para qué?". Así que nunca mejora, y el resultado es que acaba abandonando las dominadas para siempre. ¿Te suena de algo este cuento? Click Aqui para ir al Articulo.

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Pamela Anderson muestra que hay bajo su camiseta blanca

Pamela anderson nos muestra un poco mas que su talento, mientra es entrevistada viste una muy transparente blua que deba ver susClick Aqui para ir al Articulo.

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Cita a ciegas: triunfa en tu primer encuentro

Las citas a ciegas eran organizadas, hasta hace unos años, por conocidos comunes que decidían que debías conocer a esa chica. Sin embargo, Internet ha convertido la "cita a ciegas" en el pan nuestro de cada día. En realidad, tampoco es tan diferente a pedirle el teléfono a una chica a las tantas... Cuando la llamas para quedar, también experimentas esa sensación de tener que encontrarte con una completa desconocida. ¿Cómo se gestiona una situación así? ¿Qué se espera de ti y qué puedes esperar tú de la cita?

4 normas básicas de una cita a ciegas
Nadie puede culpar a las chicas por sentirse inseguras en las citas a ciegas: todos hemos visto demasiadas películas de psicópatas que descuartizan jovencitas.Tal vez por eso, por muchas ganas que tengan de sumergirse en esa aventura, ponen algunos reparos. Para Click Aqui para ir al Articulo.

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Viagra, peligros y ventajas de tomar la pastilla azul

La discoteca está a punto de cerrar con "I will survive" de Gloria Gaynor. Pero la noticia de la noche es que dos chicas vendrán a casa a tomar la última. Claro que, en realidad, a mí me toca una porque también está mi amigo. Y él lo tiene claro: tomará Viagra. Así que, en un despiste de ellas, se saca una cajita circular del bolsillo que contiene varias pastillas azules. Las de hoy las ha conseguido a través de internet a 5 dólares la unidad (algo menos de 4 euros), una octava parte de lo que te cobran los camellos de la disco. Y gente las compra, sin importarle quién las ha fabricado y con qué. Click Aqui para ir al Articulo.

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