Marca abdominales

Derek Keeton iba para estrella de fútbol americano, pero una lesión lo alejó de los estadios y lo recluyó en un gimnasio. Ser portada de la edición sudafricana de MH ha sido su recompensa. Y eso no se debe sólo a su aspecto y a su excelente forma física. También se debe a la capacidad de este joven barman estadounidense de superar las lesiones y perseverar para conseguir sus objetivos.
Click Aqui para ir al Articulo.

Recibe los temas de Hombres en forma en tu correo electronico, click aqui.

Abdominales de hierro

Un aviso: puede que este programa no se parezca a tu rutina habitual de abdominales. Dado que los ejercicios se centran en la estabilización de la columna en vez de en la flexión, no crean el mismo tipo de fatiga muscular que puedes sentir con los movimientos de abdominales tradicionales. Pero eso no significa que no funcionen.

De hecho, desde que empecé a usar este método en mi gimnasio, mis clientes experimentan un progreso más rápido que antes. Así que no te preocupes: no sólo te darán mayor fuerza y
Click Aqui para ir al Articulo.

Recibe los temas de Hombres en forma en tu correo electronico, click aqui.

Saca barriga !

Esta serie de ejercicios abdominales te puede servir también de calentamiento para un entrenamiento general. Pruébala al inicio de tu sesión de pesas habitual para relajar los músculos de la espalda y fortalecer otros igual de importantes, tales como los oblicuos, los flexores de la cadera y el recto abdominal (el músculo de la tableta de chocolate).Click Aqui para ir al Articulo.

Recibe los temas de Hombres en forma en tu correo electronico, click aqui.