Los secretos del bosu

El Bosu Balance Trainer (éste es el nombre completo del aparatito) es un cruce entre un disco de equilibrio y una pelota suiza, y ha sido desarrollado en los Estados Unidos. Bosu es la abreviación de ?both sides up?
(los dos lados arriba): puedes utilizarlo con la parte plana o la parte esférica hacia arriba.Click Aqui para ir al Articulo.

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Practicar sexo ayuda a dormir

En el informe presentado por Estivill se recomienda un buen vaso de leche antes de irse a la cama ya que contiene un aminoácido que facilita la secreción de melatonina, que es la hormona del sueño. La forma en que despertamos es importante para respetar los ritmos circadianos y para mantenerse en forma durante el día. La mejor manera es un despertar progresivo con luz ambiental (con despertadores de luz). Las caricias Click Aqui para ir al Articulo.

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El desayuno y el "resopón" equilibran las hormonas y propician el entrenamiento

En una conferencia pronunciada con motivo del "Día del Entrenador" del Comité Territorial Valenciano de Entrenadores de Fútbol, Sopena argumentó que "un buen desayuno antes de entrenar, un "resopón" antes de dormir y un total de cinco comidas dan equilibrio hormonal a los deportistas y contribuyen a desarrollar el entrenamiento invisible".
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El entrenamiento de Dwyane Wade

El escolta de los Miami Heat está entrenando cueando alguien le pregunta si tiene un movimiento preferido: "No", dice, "Voy improvisando". De hecho, esa es, en cierto modo, la característica principal de Dwyane Wade. El MVP (jugador más valioso del año) nos explica cómo desorientar a los rivales sin perder el control de la situación.Click Aqui para ir al Articulo.

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Practicar sexo ayuda a dormir

En el informe presentado por Estivill se recomienda un buen vaso de leche antes de irse a la cama ya que contiene un aminoácido que facilita la secreción de melatonina, que es la hormona del sueño. La forma en que despertamos es importante para respetar los ritmos circadianos y para mantenerse en forma durante el día. La mejor manera es un despertar progresivo con luz ambiental (con despertadores de luz). Las caricias Click Aqui para ir al Articulo.

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El sexo hace más feliz que el dinero

¿Te imaginas el subidón que te daría ganar 50 millones de dólares? Pues el mismo placer te puede proporcionar cuadriplicar tu frecuencia sexual. Este hallazgo yel anterior corren por cuenta de dos economistas, David Blanchflower, del Dartmouth College, y Andrew Oswald, de la Universidad de Warwick de Gran Bretaña, líderes en un campo cada vez más vasto y desarrollado que comienza a conocerse como la "economía de la felicidad" ("happiness economics").Click Aqui para ir al Articulo.

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Sé la pareja que ella quiere

Lo intentas pero no hay manera: tu chica sigue haciendo colección de tus defectos. Su frase favorita comienza siempre con "si fueras un poco más?". Pues ya está bien. Les hemos preguntado a ellas cuáles son nuestros defectos más frecuentes. Ahora toca ponerles remedio. Y que tu suegra te enmarque en oro. Click Aqui para ir al Articulo.

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7 recetas top

Para que no te dejes llevar por la facilidad de las comidas preparadas o los fastfood, te presentamos una alternativa rápida y económica: 7 recetas saludables y exóticas que se preparan en menos de 15 minutos. Apúntate ya al turismo gastronómico sin salir de casa.Click Aqui para ir al Articulo.

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Entrenando con... David Ferrer

Su prodigiosa derecha y un físico portentoso han llevado a David Ferrer a ser el cuarto mejor tenista del mundo. Hemos entrenado con él en Valencia para conocer cómo consigue pasar por encima de sus rivales.

David Ferrer ha conseguido este año el mejor ranking de su carrera: ser cuarto del mundo. Su gran fortaleza física y su revés a dos manos le han convertido en una amenaza para cualquier rival, con independencia de la superficie en la que se juegue. Porque, si algo tienen claro sus oponentes es que David no
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Gana musculo

Si te acostumbras mucho a una rutina, acaba resultándote fácil. Para cambiar, prueba ésta, más compleja, de cuatro ejercicios seguidos. Ármate con una mancuerna y hazlos seguidos, sin pausa. De este modo, trabajarás todos los grupos musculares en muy poco tiempo.


Haz 3 o 4 series y descansa 2 minutos antes de volver al ataque.
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