Las claves del afeitado

Apurado: Necesitas varias pasadas para conseguirlo.
Intensidad: Eres tú el que la controlas.
Comodidad: Depende de tus movimientos.
Limpieza: Basta con cambiar de cuchilla.
Pieles sensibles: Tú controlas los daños.
Dosis recomendada: El tamaño de una manzana pequeña para Click Aqui para ir al Articulo.

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Cocina ecológica

Procura que la parte trasera del frigorífico esté limpia (sucia puede incrementar el consumo un 15%).

Descongelar regularmente el frigorífico puede suponer un ahorro del 30% de la energía que consume el aparato. Si la escarcha tiene más de 1,5 cm de espesor, descongélalo.

No metas alimentos calientes en el frigorífico. Espera a que se enfríen.
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Entrena en casa

Sea cual sea tu problema, descuida, tenemos la solución. Este plan está diseñado para salvar esos obstáculos. De hecho, sólo necesitas dos cosas (una pelota suiza y una barra de dominadas) para hacer este programa de 20 minutos. Y aunque puede que lo de una rutina sin pesos te suene fácil, el este Click Aqui para ir al Articulo.

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UN BUEN EJERCICIO PARA BICEPS

UN BUEN EJERCICIO PARA BICEP.
Pon mucha atención te vamos a revelar un secreto para desarrollar músculos, Pues realízalos renovando los ejercicios clásicos para bíceps. En esta ocasión hemos renovado el curl de bíceps con barra, Únicamente debes de variar el Angulo de ejecución.

VENTAJAS DE ESTE EJERCICIO
En una ejecución con barra uno siempre tiene mayor fuerza en el momento que la barra esta arriba. Por lo tanto este ejercicio te fuerza a incrementar... Click Aqui para ir al Articulo.

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Adriana Lima - La chica sexy de hoy

Hoy les traemos a una preciosa top model, Adriana Lima. Esta sexy y encantadora modelo barsilera si que destila sensualidad!! por ello la hemos elegido como la chica sexy del dia, aqui unas fotos de ella para que deleites tus ojos.

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Sexo al instante

Tus encuentros sexuales no deben necesariamente durar toda la noche. Aguantar durante horas y horas no es en absoluto la mejor forma de demostrar lo mucho que te preocupas por su placer. Con el debido respeto hacia el afecto que sientes por tu pareja, "echar un polvo" no tiene demasiado que ver con la poesía de las novelas rosas. Ni falta que hace. Es un acto de Click Aqui para ir al Articulo.

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Eres adicto a Internet?

¿Sientes un placer irrefrenable cuando descubres una nueva página de juegos online? ¿Pierdes la noción del tiempo cada vez que chateas? ¿Te pasas un montón de horas colgado de Internet?

El uso compulsivo de la Red ya se trata en algunas clínicas y centros de desintoxicación. Pero... ¿realmente produce adicción Internet? Pues en algunos casos sí. Si quires saber si te
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Entrena en casa

Empecemos con tres presuposiciones:

1) Este mes no puedes asistir al gimnasio.
2) No tienes equipo para entrenar en casa.
3) Te suele costar mantenerte fiel a un programa de ejercicios a largo plazo.

Sea cual sea tu problema, descuida, tenemos la solución. Este plan está diseñado para salvar esos obstáculos. De hecho, sólo necesitas dos cosas (una pelota suiza y una barra de
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Gana músculo y resistencia

Para ganar músculo y resistencia, nada mejor que las repeticiones piramidales.

Tras el calentamiento (1), haz una repetición del par de ejercicios número 2, después dos repeticiones, luego tres, luego cuatro, y finalmente haz lo contrario: baja las repeticiones hasta llegar a una.


Repite el proceso con el par de ejercicios número 3. Haz tantas series como puedas en 15 minutos.
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Pierde 3 kilos en sólo 4 semanas

Con el programa que te presentamos, puedes perder tres kilos, reducir tu grasa corporal en un 5% y ganar 2 kilos de masa muscular. Según los expertos, el principal motivo por el que fallan los planes para perder peso es la falta de variedad, que provoca aburrimiento y fatiga. Esta rutina adopta algunos principios de entrenamiento de los profesionales y potencia la motivación y (más importante aún) los resultados.Click Aqui para ir al Articulo.

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Hervir las verduras destruye sus vitaminas

Las conclusiones de este estudio acaban de publicarse en la revista "Journal of Food Science" y dejan claro que a la hora de cocinar hortalizas no sólo es importante tener en cuenta su aspecto y sabor finales, sino también qué ocurre con su contenido nutricional.

Los resultados, segun informa la web de "El Mundo", muestran qué vegetales resisten mejor y cuáles son más vulnerables. La alcachofa, por ejemplo, es el único producto que mantiene una alta actividad antioxidante, con independencia del método Click Aqui para ir al Articulo.

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El entrenamiento de Dwyane Wade

El escolta de los Miami Heat está entrenando cueando alguien le pregunta si tiene un movimiento preferido: "No", dice, "Voy improvisando". De hecho, esa es, en cierto modo, la característica principal de Dwyane Wade. El MVP (jugador más valioso del año) nos explica cómo desorientar a los rivales sin perder el control de la situación.Click Aqui para ir al Articulo.

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Bíceps: el mejor curl

Escúchanos bien: te vamos a contar un secreto para ganar músculo. ¿Preparado? Ahí va: ponlos a prueba de una forma nueva reescribiendo algunos ejercicios clásicos. En este caso, hemos actualizado el curl de bíceps con barra. Sólo tienes que cambiar el ángulo del cuerpo para aumentar la presión sobre los brazos durante todo el movimiento.
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La teoría de la conspiración planea sobre la gripe porcina

La última teoría digna de mención corresponde al misterioso Club Bilderberg, una misteriosa organización que agrupa a políticos, académicos y empresarios, que se habrían reunido este mes de mayo en Grecia para tratar sobre la "gripe porcina". Según ha trascendido de esta reunión, el planeta sólo tiene recursos ahora mismo para garantizar la subsistencia a 3.000 millones de personas (ahora mismo somos 6.800 millones o, lo que es lo mismo, "sobran" 3.800 millones de Click Aqui para ir al Articulo.

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Triunfa en tu primera cita

Dicen que no es tan difícil conseguir el éxito como conservarlo. Tienes su teléfono y una cita. Eso está muy bien. Pero, ¿sabes cómo utilizar esas dos armas? Muchos tipos cometen el error de pensar que, si ella ha mostrado interés, el resto es pan comido. Y aquí es cuando bajan la guardia y se estrellan. Una primera cita es una especie de examen. Y ella te suspenderá si no sacas una nota muy alta.Click Aqui para ir al Articulo.

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7 recetas top

Para que no te dejes llevar por la facilidad de las comidas preparadas o los fastfood, te presentamos una alternativa rápida y económica: 7 recetas saludables y exóticas que se preparan en menos de 15 minutos. Apúntate ya al turismo gastronómico sin salir de casa.

El anti-resaca romano
Unta un poco de salsa pesto de tomate (o, lo que es lo mismo, tomates secos triturados) en un bagel (panecillo redondo con un agujero en medio) integral tostado. Apila las lonchas de mozzarella, rocíalas con un chorro de aceite de oliva y adórnalo con unas hojas de albahaca.
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Creatina, toda la verdad

La pregunta es sencilla: ¿debes tomar creatina? La respuesta no lo es tanto. En la pasada década, esta sustancia tuvo sus 15 minutos de gloria? pero de mal rollo. Un estudio francés hizo que bailase con la más fea: su nombre se asoció al cáncer. Hoy existen un buen puñado de datos que indican que la creatina es tan cancerígena como las manzanas. Con todo, sus efectos reales, su efectividad, no está del todo clara. La sustancia todavía se encuentra asediada por la incertidumbre y las contradicciones. Unos la aman. Otros, sencillamente, pasan de ella. Para que te formes tu propia opinión, te desvelamos los mitos y las verdades de la creatina. Click Aqui para ir al Articulo.

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Elevacion para biceps con mancuernas en banco inclinado

Hoy les traemos un ejercicio muy bueno para bicep, EL CURL CON MANCUERNAS EN BANCO INCLINADO, este maravilloso ejercisio desarrolla casi en su totalidad el bicep, el banco inclinado aumenta ...para leer todo el reportaje click aqui

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Cuales son los efectos del consumo de esteroides anabolicos

El consumo de esteroides anabolicos tiene como resultado mcuhos efectos secundarios que te los explicaremos en sel siguiente reportaje, Click Aqui para ir al Articulo.

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