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Tomar café antes de ir al gimnasio podría reducir el dolor muscular

Una de las cosas que siempre termina frenando a los novatos del mundo del gimnasio es el dolor que aparece luego de las primeras prácticas. Cuando alguien no está acostumbrado a levantar peso, la ruptura del músculo puede producir un dolor a veces insoportable.

Un estudio reciente sugiere que una dosis de cafeína antes de ir al gimnasio puede reducir el dolor de músculos. Esto se descubrió analizando personas que tomaban antes y personas que no.
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