Ejercicios bajar de peso, subir masa muscular, Ejercicios aeróbicos y aneaerobicos, cardiovasculares, etc. )EJERCICIO CARDIOVASCULAR
En cualquier programa de ejercicios, siempre se debe realizar ejercicio cardiovascular o aeróbico.
El ejercicio cardiovascular es aquel que tiene una duración prolongada, una intensidad moderada y constante, por lo que el organismo nunca estará en deuda de oxígeno, es decir, el oxígeno que estamos tomando es el suficiente para la cantidad de ejercicio que estamos realizando
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